健康之路20210219:张景明,常饮菊花茶,老来不眼花,清肝明目,治眼

健康之路cctv10节目视频2021年2月19日晚上18:05播出《要年轻 先灭火》关键词:张景明,常饮菊花茶,老来不眼花,清肝明目,治眼疾

张景明 ,男 ,山西临汾人 ,1969年11月生。陕西中医学院副教授。从事《中医基础理论》、《黄帝内经》教学科研工作13年。发表学术论文30余篇，出版著作10余部，在研科研课题5项。陕西中医药大学教授、硕士研究生导师，国家中医药管理局“中医药传统文化”科普宣讲团首批专家。

张景明

本期节目主要内容： 老话说，“常饮菊花茶，老来不眼花”、“人行千里，莫食枸杞”、“田间至宝马齿苋，吃了全年无病害”，到底是真是假？背后又有哪些深层含义呢？本期节目邀请到陕西中医药大学张景明教授，为您答疑解惑。（《健康之路》 20210219 老话里的养生智慧（二））

 

老话一：“常饮菊花茶，老来不目炫”

 

菊花的成效一：清肝明目

 

菊花药食同源，可分散肝经风热、清肝明目，对上火引发的眼睛疼、红肿、流泪、发干发涩有很好的医治作用。

 

菊花的成效二：清肝火、药引子

 

在六味地黄丸的基础上，增加枸杞子和菊花两味药制成杞菊地黄丸，适用于医治由肝肾亏虚所导致的眼睛昏花。

 

菊花在此方中，一可清肝火，二可将药效引入肝肾。

 

选对菊花种类才能缓解眼疾

 

不同种类的菊花有不同的成效，想要“常饮菊花茶，老来不目炫”，专家引荐您喝白菊花。

 

白菊花怎么喝？跟着专家学起来

 

夏日：白菊花配绿茶

 

夏日，火气较大易上火，专家引荐您喝绿茶时放2~3朵白菊花，协助去心肝之火。

 

冬天：菊花枸杞茶

 

冬天适合补肾，而枸杞可补肝肾之精，白菊花调配枸杞制成菊花枸杞茶，每天来一杯哦~

 

老话二：“人行千里，莫食枸杞”

 

人行千里，莫食枸杞，其实是“男人行千里，莫食枸杞”。枸杞能够补益肝肾精血，媳妇在家里给老公泡一杯枸杞水，一是为老公益精血、补元气；二是隐喻地告知老公出门在外要惦念夫妻之情。

 

枸杞的功效

 

现代研究发现枸杞子可抗衰老、抗氧化、抗辐射、降血糖、降血脂、降血压，是很好的保健食品。

 

枸杞会导致上火吗？

 

枸杞药性平缓，本不会导致上火。可是脾胃虚弱的人喝枸杞，会由于枸杞自身的滋腻导致困脾，引发食积，食积以后郁而化热，从而产生口干等上火症状。

 

脾胃虚的人，专家引荐您喝枸杞茶

 

生山楂健脾消食。

 

老话三：“冬吃山药，胜过补药”

 

山药在深秋下霜时采收，补肾、健脾、益肺的作用好。专家引荐以下症状的人能够适量多吃山药：

 

冬天有腰膝酸软、遗尿、怕冷；

 

脾胃虚寒导致的腹泻、食欲不振、白带量增多；

 

冬天易呈现缓慢支气管炎、肺气肿、咳嗽、气短。

 

老话四：“田间至宝马齿苋，吃了全年无病害”

 

尽管中国人运用马齿苋医治疾病、当食材的前史可追溯到1300年前，但这并不意味着吃了马齿苋，可保“全年无病害”哦~

 

马齿苋清热解毒、凉血止血、止痢疾，多用于医治夏日痢疾

 

马齿苋可医治夏日皮肤问题

 

夏秋季节湿热之气较重，简单长脚气、身上起痱子、长痤疮、湿疹的患者，可将马齿苋捣汁或煮水后进行患处的局部清洗、浸泡、涂抹。

 

运用此方时，建议新鲜马齿苋运用30~60克，或干马齿苋运用15~30克。