健康之路20190721:鲁艺,枸杞桑葚膏,退蒸饮,清心除烦饮

北京卫视养生堂节目视频2019年07月21日播出《植物全身都是宝》关键词: 鲁艺,枸杞,枸杞桑葚膏,地骨皮

本期节目主要内容： 保温杯里泡枸杞，一起来蹦养生迪，枸杞，只知道泡着喝？那你可能会错过超级多！枸杞身上三件宝，枸杞子、枸杞叶、地骨皮，作用很全面，可以帮助解决男性、女性的各种问题，使用起来也很安全！（《健康之路》 20190721 植物全身都是宝（三））

节目请到的嘉宾是鲁艺。主要介绍枸杞桑葚膏、退蒸饮、清心除烦饮的制作方法，黑枸杞跟红枸杞的区别等相关内容。

 

 

枸杞又名“仙人杖”归于药食同源的植物，常作为保健品食用。枸杞身上三件宝，枸杞子、枸杞叶、地骨皮，作用很全面。

 

枸杞子是枸杞的果实，常被简称为“枸杞”。《神农本草经》记载枸杞“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”，中医认为枸杞能够补益肝肾，延年益寿的作用。

 

随着年纪的增加，人会由于生理性退化呈现肝肾缺乏；日常日子中过度用眼、熬夜也会导致肝肾缺乏。肝肾缺乏的表现：头晕目眩、视物不清、眼目干涩、腰膝酸软、五心烦热、潮热盗汗、月经不调、不育不孕。

 

枸杞入药能够制成五子衍宗丸，有助孕的成效。六味地黄丸参加菊花和枸杞能够制成杞菊地黄丸，不仅能补肾阴，还能补肝血、明目。

 

枸杞桑葚膏的制作方法：将枸杞和桑葚按同比例搅拌成糊状，倒入锅中参加蜂蜜和水搅拌均匀煮20分钟，待汤汁浓稠即可。吃了简单上火的人群，不主张长时间食用；枸杞桑葚膏含糖量高，糖尿病患者不适合食用。


枸杞桑葚膏

 

黑枸杞跟红枸杞在临床使用上差别不大。黑枸杞中花青素含量高，主张吃黑枸杞的时分，不要用开水或过热的水泡食；红枸杞中含枸杞多糖，能够调理免疫、抗疲劳，红枸杞中还有胡萝卜素和类胡萝卜素，可协助保护眼睛。

 

中医认为枸杞叶甘、苦、凉。心经有热，如常常口舌生疮、心烦、口渴、小便黄赤，无妨吃一些凉拌枸杞叶。

 

清心除烦饮：枸杞叶茶5克+莲子心3克代茶饮，假如觉得苦，能够加些冰糖调味，帮您轻松清热除烦，让心境变得开朗。

 

地骨皮是枸杞根的皮，中医讲地骨皮性凉，入肝、肾经，能够清降肺火、退热除蒸，可针对医治由于肝肾缺乏，肝肾阴虚化热呈现的五心烦热、潮热盗汗、烘热汗出等症状。

 

退蒸饮：地骨皮10克+柴胡5克+麦冬10克。柴胡入肝经，疏肝解郁；麦冬入心经，养阴生津、清心除烦。