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百科全说常海沧介绍寒热交杂体质： 不但有热性体质的五心烦热，潮热盗汗，还可能有寒性体质的形寒，肢冷，背凉。 寒热交杂体质的表现： 肥-肥胖，痰湿 郁-气闷，抑郁 增-增生，血瘀 增生型寒热交杂体质：体内血的流动发生变化，血瘀。
寒热交杂体质的调理方法 肥（痰湿） 宜清淡为主，多吃健脾利湿，化痰祛湿的食物，如海带，冬瓜，薏米，白果。 少食甜腻，肥甘的食物。 少饮饮料，酒类。 肥胖型寒热交杂体质，可多食陈皮化痰湿，热性痰湿者可多食冬瓜化水湿。 上半身肥胖者可多食桂圆，白果补心肺。 下半身肥胖者可多食薏米利水。
郁（气郁） 多吃黄花菜，海带，开心果，萝卜，洋葱，玫瑰花，柴胡，陈皮等行气解郁的食物. 少吃收敛，如乌梅，柠檬。 如有失眠，睡前不宜饮茶。
增（血瘀） 多食山楂，醋，玫瑰花，桃仁，黑豆，当归等活血，行气，化淤的食品。 少食肥甘厚腻的食品。 水痘肥的复合体质：脾的问题，脾功能下降的表现
肿-水肿 肌-肌肉过紧或者过松 淡-面色黯淡 空腹血糖正常而餐后血糖高，则是糖尿病亚健康的征兆。 健脾适合吃平和的食物，比如茯苓，山药，薏米粥等。 |
