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百科全说常海沧 莲子百合山药粥

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2011-10-18

百科全说常海沧 介绍热性体质可服用四季养生汤:莲子百合山药粥

材料:山药10g、莲子20g、百合20g、薏米20g、红枣5颗、粳米150g。

功效:清热益气,滋阴润肺。

莲子百合山药粥 做法:

1、将山药、薏米、百合、莲子放入温水中泡2个小时(也可在前一天晚上用清水泡下)

2、莲子去芯、去皮;

3、粳米用冷水浸泡半小时,让米粒膨胀开;

4、薏米、莲子先下大火煮开5分钟后,加入山药、薏米、红枣、粳米大火煮沸,转小火

5、煮50分钟左右关火,可加适量糖或蜂蜜即可食用。

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百科全说常海沧针对热性体质的食疗方案为:四季养生汤

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莲子百合山药粥 具体做法

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陈允斌补充

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