普及高血压知识，减少高血压危害（之七）

　　高血压病人应防脑中风

　　脑中风病是急性脑血管病的统称，分出血性脑中风和缺血性脑中风两大类，是常见的高血压所致的严重脑部并发症。一旦发病，重者丧失生命，轻者丧失正常生活能力，留下严重后遗症。高血压病人怎样预防脑中风呢？

　　1、稳定血压。血压过高、过低都可导致脑中风，有高血压的病人，一定要在医师的指导下服用降压药，理想的降血压目标应该是收缩压控制在18.7kPA以下，舒张压控制在12kPA以下。应当避免使用大剂量降压药物在短时间内在幅度降压，一般在2～3个月内使血压降到理想水平比较合适。

　　2、降血脂。高血压合并血脂增高更易发生脑中风，在降压的同时选用降血脂药物。

　　3、戒烟、少饮酒，不饮烈性酒。

　　4、防止血凝。血小板凝集是发生脑中风的病理因素。高血压患者要用抗凝药物防止血栓形成。常用的药物有小剂量阿司匹林等。

　　5、科学合理饮食。三餐均衡，食不过饱。限盐减糖，多吃新鲜水果和蔬菜。

　　6、生活规律。合理安排作息，保证充分的睡眠时间；保持乐观愉快的心情，避免过度紧张、疲劳、情绪激动；注意经常锻炼身体。

　　7、积极有效地控制糖尿病是预防脑中风的重要环节。

　　8、讲求精神心理卫生。要心脑开朗，处事豁达，学会自我排解，学会超脱。

　　9、多饮水、畅大便。平时要养成多饮水习惯，特别是睡前和晨起时，饮1～2杯温开水有益健康。要保持大便通畅。大便秘结合使腹压增高，导致血压升高；用力排便易诱发脑中风。

　　10、重视发病先兆。约有70%脑中风病人发病前有先兆症状，主要有：突然剧烈头痛、天旋地转；突然手脚无力、四肢麻木、说话不清；突然神志不清，晕厥；情绪突变，或暴躁，或淡漠；常打呵欠、嗜睡；频频呕吐或呃逆等。有上述症者，应及早就医。

2000.10.06

中国中医药报