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独特的养生方法

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2017-09-28
陆游是我国南宋时期著名的爱国诗人。虽然他一生历经磨难,却享有85岁的高寿。据记载,陆游年过八十,还能伏案写作,这在古人当中,实属罕见。我们从他的一些诗中,可以窥见其一些独特的养生方法。

习武
陆游年轻时,曾立下“上马击狂胡,下马草军书”的报国宏愿。“楼船夜雪瓜洲渡,铁马秋风大散关”记叙了他参加战斗的情形。他喜爱击剑、骑射、打猎等。他的一首诗记叙了自己只身一人刺杀一只猛虎的经历:“耽耽北山虎,食人不知数……我闻投袂起,大呼闻百步。奋戈直前虎人立,吼裂苍崖血如注。”可见其过人的武功和练就的一副好身骨。

登山
“青猿导幽蹊,青草伴微步”“游山如读书,深浅皆可乐”。说的是他喜欢寻幽登险,忘情山水,在清幽美丽的大自然中怡情养性。

扫地
陆游喜欢扫地,在他看来,扫地不完全是做家务,也是一种健身运动。他写道:“一帚常在房,有暇即扫地。既省课堂奴,亦以平血气。按摩与导引,虽善亦多事。不如扫地去,延年至差异。”有空就扫地,倒也有趣。陆游认为,按摩与导引虽好,就是太麻烦,不如扫地,既可消除疲劳,又在多次弯腰、直立、运腕、移步的过程中,全身协调运动,平和气血,自能获得延年益寿之功效。

垂钓
“相从不厌闲风月,只有梅花与钓矶。”陆游的钓鱼诗有近百首,举不胜举,反映出他对钓鱼的浓厚兴趣和高超的钓技。“西风沙际矫轻鸥,落日桥边系钓舟”“花底清歌春载酒,江边明月夜投竿”,说明他甚至还会夜钓呢!在自然闲适的钓鱼过程中,一旦入迷,万虑皆消,这一点,有垂钓经验的人都会有体会。
 
饮食有方
陆游提倡多吃素,少吃肉:“羔豚昔所美,放斥如运佞。”肉食厚味,不易消化,而多食素,助消化,易吸收,通畅大便。因此,陆游喜食蔬菜。他还自己采集药草:“采撷药苗,巾幂相映照。”“山厨薪桂煮软膏,旋洗香蔬亲自烹。从此八珍俱避舍,天然甜美属甜羹。”自己采集的药草果蔬,自己烹制的“甜羹”,在他眼里连“八珍”都无法比拟,其可口与健身之效,自是十分不错吧。
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