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夏天总是大汗淋漓 中医调理方法

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2015-06-14

  指导专家

  邓 聪

  广州市第一人民医院南沙医院中医科中医师,中西医结合医学硕士

  记者 蔡卫杨 通讯员 陈瑶璇

  番禺读者朱阿姨:我今年68岁了,身体一向很健康,但就是有一个毛病,很爱出汗,一到夏天更容易大汗淋漓。家人叫我去医院检查,但也没有检查出什么毛病,请问有无其他的调理方法?

  答:一般来说,夏季炎热,出汗多一点是正常的,如果是由于气温高,或者在运动时出汗,是属于正常的。夏季暑邪当令,机体出汗多,“汗为心液”,容易耗损人体心阴,导致耗气伤津,出现身体倦怠、乏力、少气懒言、口干咽燥等症状。但是如果出汗异常过多,同时伴有上述症状,就要当心是虚汗,它是一种汗症,可以通过中医食疗来调整。 

  首先,汗多的人应当适当吃一些能够补充身体水分的食材,多吃养阴清热生津的食材,如莲子、百合、西洋参(花旗参)、太子参、沙参、玉竹、麦冬、石斛、银耳、雪梨等。同时,入夏后人体脏腑肝气渐弱、心气渐强,酸入肝、苦入心,故宜采取增酸减苦的饮食原则,可适当多吃些酸味食物,如番茄、柠檬、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等。酸性收涩,可预防流汗过多而耗气伤阴,且能生津解渴,健胃消食。

  此外,中医认为“暑多夹湿”,夏天不仅气候炎热,而且雨水较多,尤其南方湿气盛,可适当多吃清热消暑、健脾利湿的食材,如赤小豆、扁豆、薏米、芡实、淮山、茯苓、白术、苍术、芦根、竹叶、荷叶、西瓜等。

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