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天气一冷，有些人就感觉全身发冷，手脚尤其冰冷得受不了，这种情况其实就是中医的“厥症”，发生在手脚的冰冷的就称为“肢厥”。广州中医药大学第一附属医院心血管科主任中医师吴辉教授表示，手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形，所以有这个症状的人要注意排除器质性的疾病如冠心病、心衰等。 但是很多人没有这方面的疾病也会很容易在寒冬出现手脚冰冷，像一些比较瘦弱的老人，特别是女性更容易出现这些症状。吴辉教授解释，这其实是气血不足、阴阳失衡致导致内寒痹阻，再加上天气寒冷就会加重这种手脚冰冷的症状。 指导专家 广州中医药大学第一附属医院心血管科主任中医师、教授 吴辉 记者 蔡卫杨 通讯员 张秋霞 偏方释疑 温暖手脚 大枣生姜是首选 经常喝用大枣、生姜做成的汤饮能改善手脚冰冷的症状。大枣性味甘温，有补中益气、养血安神的作用；生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用。吴辉教授表示，两者合用，可以充分发挥姜辛温而行气血、枣甘温而补中气的作用，这样子能共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚自然也就随之温暖起来。 姜枣茶 大枣5粒、桂圆5粒、姜半块、黑芝麻1汤勺，枸杞、红糖适量。大枣切开，姜切丝，桂圆去壳，黑芝麻捣碎，除红糖外所有原料放入小煮壶里，加水4/5，煮15分钟即可。杯子倒入姜枣茶，红糖根据个人喜好添加。 添加桂圆、枸杞能更好地针对一些虚证的调理，适合头晕目眩、失眠的老人，红糖也有很好的补中养血、活血的作用，进一步加强大枣、生姜温阳的功效。 党参红枣茶 党参30克、红枣10枚。放入水壶加水共煎即可，每天一杯，代茶饮。 党参性味比较甘平，更适合用在干燥的冬季，不会因为补而内生燥热，适合脾气虚、少气懒言、容易感到寒冷的人。 当归红枣补血汤 当归5克、枸杞10克、去核红枣12颗、猪骨500克、葱姜适量、食盐少许。枸杞、红枣、当归放入炖锅，加水，猪骨放入煮滚的水中焯一次再放入炖锅中。炖锅加适量水，大火煮后几分钟后调成中火，猪骨煮至肉软烂即可。姜、葱、食盐根据个人喜欢好添加。 添加当归能更好地补血、活血，搭配枸杞、红枣更具补气安神、活络筋骨的功效，适合气虚体弱的贫血女性。 四红补血粥 红枣、红豆、花生、紫米适量。红豆、紫米浸泡3~4个小时，所有材料放入，锅中加水，共同煎煮，水开后转中小火50分钟即可。 添加的红豆、花生、紫米都是性味比较平和的食材，更适合日常的食用。女性在特殊时期易受寒，食之可以起到一个温补气血、调经养血的作用。 医生经验方 手脚的冰冷往往提示内虚寒凝，大多时候都是气血亏虚、阴阳失衡所致，吴辉教授表示，总的来说就是一个调理气血、温通血脉的治疗调理，但是气血亏虚可以由不同的虚证引起，每一种虚证都是不同的，治疗上就要注重一个哪里虚就调哪里。 四君子汤（四君子丸） 人参、白术、茯苓、甘草加减。 此方具有补气、益气健脾的功效。适合脾胃气虚证的人，经常出现面色萎黄、语声低微、气短乏力、食少、大便稀溏的人更加适合使用。 八珍汤 人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍药、熟地黄、甘草加减。 此方具有益气补血之功效。适合气血两虚证的人，经常出现面色苍白或萎黄、头晕耳眩、四肢倦怠、气短懒言、心悸、饮食减少的人使用更佳。临床常用于治疗病后虚弱、各种慢性病等气血两虚的人。 附子理中汤 附子、人参、干姜、甘草、白术加减。 此方有补虚回阳、温中散寒的功效。适合脾气虚而寒重的人，出现四肢冰冷僵硬、脘腹冷痛、呕吐、腹泻的人使用效果更佳。 小 贴士 吃饭加点料 暖手暖脚吃出来 辣椒、胡椒、大蒜、青葱等辛香料，可促进血液循环。利用平常饮食，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱；喝汤时就多加点胡椒粉；吃水饺时，配碗酸辣汤，无形中就多吃进很多辛香料，温暖手脚。 冬天，有条件的老人可以在日常适当喝少量低度的酒，如米酒、糯米酒。酒中适量添加淫羊藿来补肾壮阳，温暖身体，也是不错的选择。 |
