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陈治恒 首推养生功法

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2014-09-07
陈治恒,中国名老中医药专家,成都中医药大学教授。85高龄的陈老出身于中医世家,幼承庭训,喜好医学,16岁时,跟随其伯父江津县名老中医陈心良习医。5年后学有所成,开始悬壶乡里,被誉为“陈氏医学传人”。后又师从著名伤寒专家邓绍先先生,精研中医经典及历代名家著述。在多年的潜心研究与行医生涯中,陈老不断总结经验,研制出治疗各种疾病的特效方药,救人无数,而对于养生,陈老也有自己独到的观点。

首推功法

据细胞衰老、基因等人体研究发现,人类的自然寿命应为120岁,但实际上,能达到者寥寥无几,以中国为例,在第一次全国人口普查中,百岁老人有3000多名,第二次和第三次普查中,百岁老人也未超过5000之数。

陈老说,按照人类真正的自然寿命,可分为三个等级,80~100岁为下寿, 100~120岁为中寿,120岁以上才能称之为上寿。在影响寿命的因素中,生活方式占60%,遗传因素占15%,社会因素占 10%,医疗占8%,环境因素为7%。

“现代人知道生活方式对健康的重要性,于是开始注重饮食起居的保养,心性的修养,但只注意这些方面,顶多活到 100多岁,达不到上寿的标准,若想突破,修炼之法是必须的,如胎息法、六字诀、太极等功法都是很好的修养之道,达到一定修为可得享上寿,但需自幼起练,得名师指导,同时要求有充足的时间静心打坐,这种种条件,都是现代人难以具备的,也就难以推而广之。”陈老有些感慨。不过练功这事,做总比不做要好得多,简单实用的道家养生法“吞津练精” 就比较适合现代人——眼观鼻,鼻观心,心观丹田,舌抵上颚,叩齿36数,续而咽津。注意做时眼要三分睁七分闭,因为全睁走神,全闭易睡,此法中舌抵上腭可起到沟通任督二脉的作用,使督脉上升之气化为津液,通经络,旺气血,常做能远离诸多恶疾,对调神静气、防病益寿大有裨益。

重在明悟

中医养生学常说,人有三宝“精、气、神”,这“三宝”也要分先天和后天,为人体之本,其中,先天至关重要,是为元精、元气、元神,藏于肾,而后天则为浊精、浊气、浊神,藏于脾。陈老深以为然,他以自己多年的临证经验做了一个总结:无论病从外来,或自内生,或内外相引而发,不少都要涉及“两本”,特别是慢性疾病尤为多见,一般慢性病的病根在肾,即伤了先灭之本,后期则在脾胃,伤了后天之本。而养生之要,也在于防患于未然,平时就要注意养肾健脾,管理好自己的先天、后天之本,防止疾病侵袭。

陈老举了一个很生动的例子:同样型号和使用时间、行驶里数的私家车和公家车,公家车比私家车容易出状况多了,报废时问也快一些,这就是因为平时保养的区别,私家车自己当然很爱惜,平时保养工作做得好,使用时也比较注意,很少有损伤车部件寿命的行为,但公家车就未必如此在乎了,平日细微的行为差异最终就导致了结果的天壤之别,人体也是如此。

人在保养时还需有自知之明,现代人喜欢胡吃乱喝,癌症怪病常随之而来,抽烟伤肺,喝酒损肝,这谁都知道,但没办法避免,这时候,就一定要对自己坏习惯所可能引发的病变部位多加留意,注意正确的调养方式。有些爱吃肥甘厚味的人认为,这些食物带来的肥胖症、高血脂等症可以通过简单的喝茶来解决。对此,陈老直言是自欺,喝的茶量再大也毕竟有限,不足以抵消这些食物所带来的坏处,还需减少摄人量,配以运动和各类消脂食物为好,如洋葱、苦瓜等。此外,饮茶以清茶为佳,其有效成分对人体确有助益,兼具防癌作用,但若是浓茶,对人体反而有害,比如茶中所含能影响胃液分泌的鞣酸会损伤脾胃,咖啡因则会影响睡眠。所以任何事物都是双刃剑,过犹不及,均需讲究中庸之道。

实为对症

“养生也是需要区分层次的,若让收入低的人吃昂贵的保健品,花费颇大也没有必要,若是一个大忙人,要求他必须规律作息,天天打坐练气功,他也是做不到的。养生,无所谓最佳的方式,适合的才是最好的。”陈老特别强调道。、 对于养生首要“三通”的观点,陈老很是赞同,他说纵观各大寿者,无论其养生方法是否各异,心态平衡(思想通)、气血调和(气血通)、无便秘情况(肠胃通) 这三点是肯定都具备了的。对于便秘情况,陈老特意推荐了两个简单的食疗方,一是用黑芝麻、黑豆、核桃等量,共磨成粉,吃时加点燕麦片和水煮熟;二是用麻油和蜂蜜调新鲜生鸡蛋吃,都对便秘有很好的效果,且又营养又无副作用。

“治病疗身如练功,掌握巧力关键之处,可四两拨千金,行医之道,养身之法,不动脑筋是医不了病,延不了命的啊。” 陈老感叹道。 罗晓云
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