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外婆的保健养生妙招

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2013-01-30

  年过八旬的外婆,眼不花,耳不聋,而且每天还要亲自下菜地。这在我看来,实在是件不容易的事情。可是外婆不仅做到了,还做得很开心。外婆之所以能活力依旧,和她平时的自我保健分不开。外婆的保健与常人不同,不去外面做按摩,也不做理疗,只是坚持自己的方法,这一坚持就是几十年。

  外婆每天早上起床首先要做的一件工作,就是干洗脸。她把双手掌搓热,顺着额头一点点地往下洗,这有点像我们正常洗脸一样。针对额头和眼睛,用热热的掌心多捂几次。外婆会着重按摩眼部的一些穴位,比如清明,鱼腰,太阳,承泣,这些穴位对应人体的肝肾心几个部位。多按眼周这几个穴位,不仅对眼睛好,对我们体内脏腑都是有好处。

  干洗脸之后,外婆用一个小牛角梳子开始梳头。外婆梳头很仔细,不止梳头发丝,而是整个头部。顺着头皮慢慢地梳,直至将整个头都梳热了,才停下来。接着再敲打自己的手臂外侧的大肠经,以及肩颈。等所有的运动都做完了,外婆再去洗漱,下菜地。

  外婆在菜地的时间不算长,一个小时左右。随后她便上楼吃早餐,早餐绝不超过九点。外婆说什么时候做什么事情,不能弄乱了,一旦乱了,身体也会跟着受罪。她非常顺应节气的变化,曾对我说,生活不规律是致病的重要原因,只有规律了,一切才会顺畅。

  如今的我,喜欢学着外婆的样子,每天早上干洗脸,刮头部,久而久之,感觉自己的气色也有些不同了。规律的生活方式同样重要,我不再乱吃东西,改掉了宵夜的毛病,扔掉吃零食的恶习,整个人也变得积极乐观了。(付朝旭)

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