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如今已春暖花开，气温也渐渐回升，但是还是有许多人仍是会出现手脚冰凉的情况，有些女性甚至在初春的温暖气温下，还是套着各式厚重的衣服，初春季节仍然怕冷，究竟是怎么回事呢？ 女性怕冷是“天生的”？ 春季仍觉得怕冷，手脚冰凉，大部分是由于体寒症引起的，而这多发于女性。据桂林市人民医院中医科副主任医师王永才介绍，造成体寒症的原因是多方面的，有些是由于本身是寒性体质，这是先天因素；有些则和生活习惯、饮食规律、工作压力大等后天因素有关，而女性较男性更加畏寒。“女性与男性有不同的生理功能，女性月经会失血，怀孕会增加心肺负担等原因都会使女性阳气比男性虚弱。”王永才说，“因此，女性平时应更注意养阳气。” 少动少穿 推波助澜 俗话说寒从脚起，早春天气乍暖还寒，气温昼夜温差较大，尤其是在清明时节前后，阴雨绵绵，如果穿着单薄，特别是因为爱美，穿短裙、丝袜的女性易受寒气侵袭。其次，经常吃寒性食物、冰淇淋等，也是导致体寒的重要原因。此外，很多上班族都不爱运动，致使身体经络不通，毒素无法排出；而长期的工作压力也会导致人精神紧张，更容易使人患上由植物神经失调引起的体寒症。 桂林医学院附属医院中医科副主任医师吴红斌说：“有体寒症状的人常常不自觉，直到病了才发现是由于体寒症导致的，其实日常的一些症状都可以看出是否患有体寒，例如脸上长斑，经常拉稀，女性痛经等。”
体寒伤人 不分男女 据王永才介绍，从中医的角度来看，通常是男性多湿女性多虚，但这不代表男性就不会患上体寒症。男性体寒会导致心血管系统功能弱，血液流通不畅，甚至会导致勃起障碍。 女性妇科病则是体寒症的常见表现。女性身体受寒气侵袭，会造成经络不通，血液流动和新陈代谢速度变慢，常表现为痛经、月经不调、生理期有血块、宫寒、胃寒等。除此之外，办公室女性还会经常遭遇脊椎骨骼疼痛、头晕、感冒、便秘等身体反应。如若不警惕体寒症，严重的还会导致囊肿、肿瘤、脂肪瘤等疾病。
可吃羊肉 不要总吃素 体寒严重的人，可多吃一些温热性食物，比如羊肉；多喝些姜汤、银耳红枣茶一类；少吃寒性水果和食物。要注意运动，如快慢跑、快步走等有氧运动，可促进血液循环，加速体内毒素和寒气排出，微微出汗时就可以停了，尽量不要出大汗，出大汗容易阳气外泄。要注意保暖。此外，经络推拿和中医药包外敷等方法也可以活血化淤，加速体内寒气排出。 “现在许多人为了健康选择素食，其实素食并不适合每个人。”吴红斌说，“素食是为了健康，但是如果是平时就气血虚的人，素食反而会使人不健康。”最健康的饮食其实不是素食，而是要营养均衡，食物中要有足够的铁和蛋白供人体吸收，这样才能算是健康饮食。 常吃冰淇淋、海鲜等寒性食物，运动少是患体寒症的重要原因。图为几位女性在吃冰淇淋。 |
