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春天了,老怕冷咋回事?

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2012-04-14

  如今已春暖花开,气温也渐渐回升,但是还是有许多人仍是会出现手脚冰凉的情况,有些女性甚至在初春的温暖气温下,还是套着各式厚重的衣服,初春季节仍然怕冷,究竟是怎么回事呢?

  女性怕冷是“天生的”?

  春季仍觉得怕冷,手脚冰凉,大部分是由于体寒症引起的,而这多发于女性。据桂林市人民医院中医科副主任医师王永才介绍,造成体寒症的原因是多方面的,有些是由于本身是寒性体质,这是先天因素;有些则和生活习惯、饮食规律、工作压力大等后天因素有关,而女性较男性更加畏寒。“女性与男性有不同的生理功能,女性月经会失血,怀孕会增加心肺负担等原因都会使女性阳气比男性虚弱。”王永才说,“因此,女性平时应更注意养阳气。”

  少动少穿  推波助澜

  俗话说寒从脚起,早春天气乍暖还寒,气温昼夜温差较大,尤其是在清明时节前后,阴雨绵绵,如果穿着单薄,特别是因为爱美,穿短裙、丝袜的女性易受寒气侵袭。其次,经常吃寒性食物、冰淇淋等,也是导致体寒的重要原因。此外,很多上班族都不爱运动,致使身体经络不通,毒素无法排出;而长期的工作压力也会导致人精神紧张,更容易使人患上由植物神经失调引起的体寒症。

  桂林医学院附属医院中医科副主任医师吴红斌说:“有体寒症状的人常常不自觉,直到病了才发现是由于体寒症导致的,其实日常的一些症状都可以看出是否患有体寒,例如脸上长斑,经常拉稀,女性痛经等。”

  

  体寒伤人  不分男女

  据王永才介绍,从中医的角度来看,通常是男性多湿女性多虚,但这不代表男性就不会患上体寒症。男性体寒会导致心血管系统功能弱,血液流通不畅,甚至会导致勃起障碍。

  女性妇科病则是体寒症的常见表现。女性身体受寒气侵袭,会造成经络不通,血液流动和新陈代谢速度变慢,常表现为痛经、月经不调、生理期有血块、宫寒、胃寒等。除此之外,办公室女性还会经常遭遇脊椎骨骼疼痛、头晕、感冒、便秘等身体反应。如若不警惕体寒症,严重的还会导致囊肿、肿瘤、脂肪瘤等疾病。

  

  可吃羊肉  不要总吃素

  体寒严重的人,可多吃一些温热性食物,比如羊肉;多喝些姜汤、银耳红枣茶一类;少吃寒性水果和食物。要注意运动,如快慢跑、快步走等有氧运动,可促进血液循环,加速体内毒素和寒气排出,微微出汗时就可以停了,尽量不要出大汗,出大汗容易阳气外泄。要注意保暖。此外,经络推拿和中医药包外敷等方法也可以活血化淤,加速体内寒气排出。

  “现在许多人为了健康选择素食,其实素食并不适合每个人。”吴红斌说,“素食是为了健康,但是如果是平时就气血虚的人,素食反而会使人不健康。”最健康的饮食其实不是素食,而是要营养均衡,食物中要有足够的铁和蛋白供人体吸收,这样才能算是健康饮食。

  常吃冰淇淋、海鲜等寒性食物,运动少是患体寒症的重要原因。图为几位女性在吃冰淇淋。

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