老年人多吃些菊花有助于养生,可“利血气、轻身、延年”。菊花的吃法很多,常见的有: 菊花茶:枸杞子和菊花泡茶喝,或加适量蜂蜜泡菊花茶可明目清肝,保养眼睛。 菊花酒:用菊花泡酒喝,养肝、明目、健脑、延缓衰老。 菊花粥:将菊花与粳米煮粥,清心、除烦、悦目、去燥。 菊花糕:用菊花蒸制的米糕、发糕、绿豆糕,清凉去火。 菊花羹:菊花银耳羹或菊花莲子羹,去烦热,利五脏,治头晕目眩等症。 由于菊花性偏苦寒,体虚的老人不宜多喝。 郭楠 |
老年人多吃些菊花有助于养生,可“利血气、轻身、延年”。菊花的吃法很多,常见的有: 菊花茶:枸杞子和菊花泡茶喝,或加适量蜂蜜泡菊花茶可明目清肝,保养眼睛。 菊花酒:用菊花泡酒喝,养肝、明目、健脑、延缓衰老。 菊花粥:将菊花与粳米煮粥,清心、除烦、悦目、去燥。 菊花糕:用菊花蒸制的米糕、发糕、绿豆糕,清凉去火。 菊花羹:菊花银耳羹或菊花莲子羹,去烦热,利五脏,治头晕目眩等症。 由于菊花性偏苦寒,体虚的老人不宜多喝。 郭楠 |
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