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立秋后，天气变化较大，冷暖交替频繁，养生专家提醒人们，特别是老年人要慎防“气象过敏症”。 据专家介绍，秋季正是此症的高发期。一方面秋天的气温和湿度有所降低，气压则有所升高，会影响人体细胞的摄氧量；另一方面，冷暖空气时常交替入侵，气象要素变化频繁，极易引发“气象过敏症”。注意力不集中、抑郁焦虑、困倦乏力、头痛眩晕、失眠多汗等症是“气象过敏症”的典型表现。 专家指出，克服“秋乏”应合理安排作息时间，有针对性地调整起居、饮食、运动等生活习惯。特别是人秋后，加强体育锻炼，保持膳食营养均衡，提高身体免疫力，才能避免秋季“气象过敏症”发生。 |
