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攻克心理病把握好难关

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2010-12-14

老人若要治疗自己的心理疾病,须攻克以下几个难关。

艰苦  俗话说:“江山易改,本性难移。”假如你是一个悲观的人,想要乐观起来,就要在心理保健上下大力气,并经常不断地提醒自己保持乐观的心态,防止陷入消极抑郁的泥潭。

反复  有些老人的心理状态很不稳定,或呈周期性的变化,时好时坏。可以说,越到老年越是如此,因此,当你情绪低落时,一定要及时地调整自己的心态,与好友相约外出旅游,是个好办法。

复杂  人到老年身体进入多病时期、心理承受力明显下降,易产生自卑感、孤独感等;周围的亲朋好友也会有人相继离去,使人感觉进入了一个多事之秋的阶段,在心理保健上,一旦发现问题,就应主动去看心理医生。

突发  当你突然遇到疾病或亲人去世时,心理的承受力如何将是很重要的,在这方面应该有充分的准备,才能使情绪不至于太坏。

严重  老年人最怕生闷气,其后果往往会引发“心肌梗死”或“脑血栓”等。因此,当你感到要生气时,最好的方法是尽快离开引发你生气的现场或及时转移注意力。

长期  如今人们活到八九十岁不足为奇,假如你从60岁开始注意心理保健,那还有二三十年的路要走,因此一定要做好打持久战的准备。如每天坚持起床后先对着镜子笑一笑,说上一句:“祝你好心情!”

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