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跷起脚尖站立精神好

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2010-12-14

经常有老人抱怨精神不好,提不起精神。这其实是没有把自己的能量发挥出来。能否将自己的能量发挥出来,这取决于自身的气力。如气力衰退了,人就要得病,反过来,气力充实的人就显得充满活力。如果你感到缺乏充实的气力,最好是马上把脚尖跷起来。蹲着或站着都可以,将脚尖跷起1厘米,让脚跟负担身体的全部重量,目光尽可能地放在远处的某一点上。取这种姿势,自然会直背挺胸。于是你会感觉到头脑清醒,气力充实。老人做这个动作时,一定要手扶固定物,确保安全。

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