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国外减压新流行

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2010-11-27

幽默  幽默可以使烦恼化为欢畅,能够让痛苦变为愉快,将尴尬变为融洽,有利于调节情绪和消除身心疲劳。目前,美国一些科研机构已经推行“幽默疗法”,此疗法使许多患者全身肌肉得到松弛,摆脱烦恼、内疚和抑郁的心理状态。

读书  读书可以移情易性,振奋精神,以增强免疫功能,颇具保健功效。国外已兴起了别具一格的“书籍疗法”,如德国就有医院为患者开设了专门的图书室,使不少慢性病,尤其是神经系统疾病及心理疾病的患者,沉湎于书中而很快康复。

想象  近年,欧洲一些国家,用“想象疗法”减压,治病颇为流行。患者运用此法,至少可以增强治愈疾病的信心,缓解痛苦,减少折磨。“想象疗法”的秘诀在于给患者建立一种信心,使其看到希望,增强战胜病魔的勇气。

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