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眩晕健忘 煲椰子天麻乌鸡汤
医学指导：广州中医药大学第一附属医院药学部主任中药师 黄月纯
材料
天麻片6克、椰子500克、乌鸡50克（一人份）
制法
（1）先将椰子外衣剥掉，在椰子顶端锯开一个小口；
（2）将天麻片洗净，切成小片；乌鸡洗净，切块；
（3）天麻与乌鸡一同放入椰子内；
（4）将椰子顶盖盖回，放在大碗中用文火隔水炖2个小时，调入适量食盐便可饮用。
功效
天麻平肝息风、提气益神，乌鸡滋阴健脾。 适宜头痛眩晕、健忘、高血压等症的患者，但气血虚甚者慎服此汤。
注意：天麻的用量不宜过大，适量的天麻可降压，过大可致头昏、低血压。因作保健之用，天麻一天以3~6克为宜。
羊肉糯枣温胃粥
医学指导：广州中医药大学第一附属医院脾胃病科教授陶双友
材料
鲜羊肉200克、黄芪10克、糯米100克、加大枣10枚、高良姜5克、细盐、味精、胡椒粉。
做法
将新鲜羊肉200克(煮烂细切)，加入黄芪10克，糯米100克，加大枣10枚(切细)，高良姜5克煮烂，待粥煮熟后加入适量细盐、味精、胡椒粉。
功效
此粥养脾胃，常服可温阳补气健胃，适合胃溃疡、胃神经官能症、慢性胃炎等伴有畏寒、四肢怯冷、胃痛时有发作者。
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