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清热降火 灯芯草茶 红小豆红枣豆浆

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2015-07-30

  平和体质 重在维护

  【表现】 面色红润,皮肤有弹性,头发稠密有光泽,目光有神,味觉、嗅觉均正常,精力充沛,耐受寒热,睡眠良好。

  灯芯草茶

  材料:灯芯草8克,麦门冬6克,甘草3克,蜂蜜少许。

  做法:1、将以上三味药材一起制为粗末;

  2、加入适量清水煎沸20分钟后,倒入茶碗,调入蜂蜜搅拌均匀即可代茶温饮。

  功效:此茶中的麦门冬有养阴生津、清心除烦的功效;甘草有益气补中、清热解毒的功效;灯芯草清心润肺,并能通利小便,有很好的清热降火的作用。

  气虚体质 益气健脾

  【表现】 易气喘吁吁,言语少,声音低,易出虚汗,经常感到乏力,面色萎黄。

  红小豆红枣豆浆

  材料:红小豆60克,红枣20克,枸杞子适量。

  做法:1、将红小豆用清水浸泡6小时,泡至发软后,捞出洗净;红枣去核,切碎。

  2、把两种食材一同放入豆浆机中,加适量清水,启动豆浆机,待豆浆制作完成后,撒入枸杞子即可。

  功效:红枣富含维生素和铁元素,是补血佳品;红小豆有清热解毒、利尿消肿、健脾益胃、通气除烦等功效,常食用能改善气短、乏力等症状。

  所谓的“一勤生百巧,一懒生百病”,就是说我们必须要有事情做,即我们必须要工作劳动,不然的话,就会疾病缠身。经常劳动对于我们的健康大有裨益。

  首先,劳动可以使身体强健。在劳动的过程当中,有助于气血流畅,促进人体新陈代谢,还可以调节人的精神状态。不仅对身体好,对于端正心态也有很大的作用。

  其次,劳动可以防止衰老。随着年纪的增加,人的各种器官会逐渐开始老化。经常参加劳动,可以增加身体营养的供应,从而延缓衰老。

  再次,劳动可以使人变得聪明。在劳动中,人们不断地开阔眼界,增长知识,积累经验,而且能更深刻地认识和掌握自然规律;加之劳动可以促进血液循环,锻炼人的心脑系统,人会变得思维敏捷、反应灵活、精力旺盛。

  最后,劳动能使精神愉悦。在工作的过程中,虽然有时候很辛苦,但是劳动创造的成果更能使人精神愉快,心情舒畅,且可增加对生活的热爱和情趣。此外,工作劳动还可以增进人际交流,在交流的过程中,可以重塑自我形象,使自己更加完善。

  现代社会,随着科学技术的迅速发展,我们的体力劳动逐渐变少,劳动强度亦大为降低,身体缺乏运动,无疑会使机体各器官、系统的功能降低,免疫力日趋减低,最终导致身体素质下降,产生种种病症。这种病症多表现为四肢软懒、思维迟钝、体态肥胖、体质虚弱,治疗这种病症的方法,只需一个“勤”字。因此我们要勤于参加各种劳动,不要贪图安逸,这样不仅可以锻炼身体、提高生活情趣,而且也能达到养生、健体的目的。

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