|
用料：薏苡仁100克，鲜怀山药 O．5公斤，白玉菇适量，生抽2小匙，食盐1小匙。 做法：薏苡仁提前浸泡4小时，怀山药刮去皮，洗净并切成段。将薏苡仁、怀山药放人锅中，加足量水没过，开大火烧开后转小火，盖上盖子煮30分钟左右，再下白玉菇、生抽、盐，继续煮5～10分钟即可。 健康提示：怀山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于肠胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。无论脾阳虚或胃阴虚者，皆可食用。 容萍 |
|
用料：薏苡仁100克，鲜怀山药 O．5公斤，白玉菇适量，生抽2小匙，食盐1小匙。 做法：薏苡仁提前浸泡4小时，怀山药刮去皮，洗净并切成段。将薏苡仁、怀山药放人锅中，加足量水没过，开大火烧开后转小火，盖上盖子煮30分钟左右，再下白玉菇、生抽、盐，继续煮5～10分钟即可。 健康提示：怀山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于肠胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。无论脾阳虚或胃阴虚者，皆可食用。 容萍 |
上一篇：芝麻油治鼻炎 麻油水治便秘
下一篇：燥热尿少饮黄花汤
偏方应用的相关问题及对策浅析...浏览:2133次
甘蔗可入膳 介绍两道甘蔗膳食浏览:271次
吃鸭血清肺吗 鸭血为什么会变薄浏览:253次
得舒饮食 DASH饮食模式浏览:2127次
白鲫鱼汤 爽口的沙角菱浏览:2178次
强筋骨 乌白发 黄精黑豆泥鳅汤浏览:285次
秋季的红薯叶青绿鲜嫩浏览:2194次
秋天 香芋上桌时浏览:285次
大枣红枣养生解读 膳饮品鉴 红枣糯米藕 大枣解郁浏览:294次
