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喝点自制姜茶 防“空调病”

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2012-08-12

  长期呆在空调房里,容易患上空调病。因为在中央空调房里工作的时间太长,而且温度又低,很容易受寒,再加上一整天一直不出汗,还会使人头痛、头闷、恶心、眩晕,甚至伴随食欲低下、腹泻腹痛等症状。如果“空调一族”还爱吃冷饮的话,那就更易使身体表里受寒。对此,中医医生推荐可以喝点姜茶预防“空调病”。

  姜茶具有温中散寒、发汗解表的作用,能有效预防空调病。生姜茶又很少有禁忌,适合绝大部分体质的人群。喝生姜茶时,取生姜3至5片,大约5克左右,用沸水沏开即可。如果想要生姜的效力发挥更强,可在沸水中煎煮5分钟。趁热喝下生姜茶,只有喝热姜茶才能驱散体内寒气。喝生姜茶的时间最好安排在每天晚上下班回家后,以祛除一整天的寒气,有助于身体在夜间调养、恢复。

  此外,“空调一族”还可多喝点番茄汤。西红柿有助消化吸收,“空调一族”每天吃点新鲜西红柿,生津止渴,健胃消食,缓解消化不良、食欲不振。而番茄烧汤既可获得养料,还能补足水分。

  食点醋也是“空调族”的一选。醋有很强的抑制细菌能力,对因吹空调过度引起的肠道疾病,可起预防作用。 许沁

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