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抑郁、唠叨、粗心大意、脾气暴躁、容易伤感，这些人，常被人冠以“脾气古怪”之名，可以尝试用食补的方法解决。 1、烦躁的人 食补措施：多吃富含钙、磷的食物。 食补处方：多吃花生、牛奶、大豆、鲜橙、牡蛎、蛋类、菠菜、板栗、葡萄、土豆等，而且要吃得清淡一点，不可口味过重。 2、脾气暴躁的人 食补措施：补充钙质及蛋白质。 食补处方：首先要降低盐分及糖分的摄取，少吃零食，多吃海产品，如贝、虾、海带、蟹;多食各种豆类(含有丰富的钙质)、桂圆、干核桃仁、蘑菇。 3、抑郁伤感的人 食补措施：补充色胺酸。 食补处方：缺乏色胺酸是导致抑郁症的重要原因之一。所以，记得多补充富含色胺酸的食物，如花豆、黑大豆、南瓜子仁、鱼片等。另外，香蕉、葡萄、苹果、橙子能给人带来轻松愉悦的感觉，让忧郁逐渐远离。 |
