民间有“要想不衰老,黄精最可靠”的说法,其意是说食用黄精可使五脏安和、肌肉丰隆、骨骼壮实、其力倍增、白发渐黑、齿落再生。 黄精莲子粥采用黄精30克,莲子40克,薏苡仁50克。黄精煮汁去渣,入莲子、薏苡仁,加水同煮成粥,调味服食。 本方可补中益气,清心健脑,对脾胃虚弱、神疲气短等症有一定疗效。 |
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