首页 偏方 养生 草药 穴位 方剂 书籍 中药 视频

食疗药膳

秘方栏目: 内科 外科 妇科 男科 儿科 肠胃 泌尿 肝胆 肛肠 骨科 神经 呼吸 皮肤 肿瘤 美容 滋补 延寿 心脑 食疗 按摩 治方大全

食疗小方降伏“秋老虎”

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2009-08-20

每年立秋之后,还有一段时间白天气温较高,有时甚至比夏季都酷热难耐,这就是民间常说的“秋老虎”。在这段时间内,只要注意饮食,“秋老虎”是完全可以被降伏的!

食疗小处方:
1、冰糖银耳汤:银耳10克,以温水浸泡30分钟,加冰糖和水,煮沸至银耳烂熟。
2、百合粥:百合30克清水泡软,粳米100克,冰糖适量,一起加水煮,每天早晚食用。
3、百合梨汤:梨1个,百合、麦冬各10克,胖大海5枚。将梨洗净切块与百合、麦冬、胖大海同煮,待梨八成熟时加冰糖,吃梨饮汤。

首先,饮食上还需要继续防暑降温,不宜将夏季清热解暑类食物一下子从餐桌上撤除。一般来说,清热解暑类食物不仅能防暑敛汗补液,还能增进食欲。因此喝些绿豆汤,或者吃些莲子粥、薄荷粥是很有益处的。此外,多吃一些新鲜的水果蔬菜,既可满足人体所需要的营养,又可补充经排汗而丢失的钾。但也不宜食用太多过于寒凉的食物如西瓜等,以免伤及脾胃。

其次,应少吃辛辣多吃酸。中医认为,秋天对应的脏腑为肺,应多食酸,少食辛。因为辛味发散泻肺,酸味收敛肺气,秋天肺气宜收不宜散,所以要少吃葱、姜等辛味食物,多吃酸味果蔬,如橘子、柠檬、猕猴桃和西红柿等。

再次,燥是秋天的主气,秋燥之气最容易伤肺,所以饮食还需慎防秋燥。可以选择食用一些润燥的食物,如银耳、冰糖、荸荠、萝卜、莲藕、梨等。 (冯丽琴)

Tag标签:

上一篇:鳝鱼疗疾九款

下一篇:食疗佳品猕猴桃

猜你感兴趣

最新推荐