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专家谈健康吃月饼

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2014-09-02

长沙市民李先生万万没想到,几天前吃了几个月饼竟险些要了自己的命。李先生因为觉得妻子买回的蛋黄月饼很好吃,便一口气吃下5个,当天便出现了腹部剧痛、呕吐的症状。经湖南中医药大学第一附属医院医生诊断,李先生竟然患上了急性胰腺炎,需立即住院治疗。该院消化内科主任喻斌说,吃油腻食物可能诱发急性胰腺炎,如果治疗不及时,有可能危及生命。中秋节期间,大家食用月饼务必根据自身身体情况合理、适量选择。

喻斌介绍说,目前在市场上销售的月饼,按照营养学角度大体上可分为四大类,即高脂肪月饼、高糖月饼、高热量月饼、无糖月饼。不同种类的月饼,市民一定要根据自身状况选择食用。

高脂肪月饼包括莲蓉、蛋黄、鲜肉月饼等,此类月饼脂肪含量较多,患有冠心病、高血压病、高血脂症等心脑血管疾病,胆囊炎、胆结石、胰腺炎等消化系统疾病的人群不宜食用,易诱发疾病复发。正常人食用也不要吃太多,一次最多吃半个。

高糖月饼包括五仁、豆沙月饼等。这类月饼加入了大量蔗糖,糖尿病、胃肠道疾病人群不宜食用。

高热量月饼包括冰淇淋、巧克力月饼等。心脑血管疾病、糖尿病、胃肠道疾病人群应谨慎食用。尤其冰淇淋月饼没有高温烘焙这道工序,因而食用者更容易感染细菌,引起腹痛腹泻。

无糖月饼则包括不含糖各类椰蓉、黑芝麻月饼等。此类月饼是用麦芽糖醇、木糖醇替代了蔗糖,但月饼皮是用面粉做成,糖尿病人同样需减量食用。

吃月饼容易腻,在吃月饼的同时如果配上一杯茶,可以去油腻。枣泥、豆沙、莲蓉馅的月饼适合喝花茶或绿茶;蛋黄、五仁馅的月饼可搭配普洱茶、菊普茶。“月饼+红酒”也是不错的选择,红酒中蕴藏有多种氨基酸、矿物质,可去除月饼的油腻,火腿、卤肉等咸月饼,可与之搭配。此外,食用月饼后还可适当食用酸味水果,如橙子、柚子、奇异果、山楂等,可缓解油腻,促进消化。

喻斌还特别提醒大家,月饼放置时间过长非常容易引起馅心变质,可能导致食物中毒,所以,月饼最好随买随吃。选购月饼时则需注意,如月饼表面出现塌斜、露酥、凹缩、跑糖等,包装袋内有水蒸气,需慎重购买。色泽不正、霉变菌斑的月饼,切勿购买。月饼的包装上月饼名称、配料清单、净含量、生产日期、保质期等产品信息应清晰完整和真实。

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