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一日之计在于晨 夏天吃生姜

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2014-06-24

夏天早晨吃点生姜

夏天,人们喜食冷饮、凉菜等冷制品,由于这些食物极易受到外界病菌的污染,若不慎食入,便会引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状,而生姜所含的挥发油则有一定的杀菌解毒功效。 除了喜食冷食,过多地贪凉吹空调,也易致脾胃虚寒,出现腹痛、腹泻等症状,而生姜有温中、散寒、止痛的功效,可避免上述症状的发生。

吃生姜最好在早上,而不宜下午或晚上吃,因为姜本来属热,下午、晚上温度高,更易让人上火。需要注意的是,因姜辛温,不可一次食入过多;痈肿疮疖、目赤内热、便秘或痔疮患者,不宜食用。

连淑兰
 

俗话说:“一日之计在于晨。”可很多人早晨宁愿花时间赖床,或者精心打扮,也懒得拿出20分钟认真吃早餐。据华声在线“早餐营养状况调查”结果显示,国人普遍存在不吃早餐、早餐不营养、早餐不卫生等问题。这关键的第一餐如果不吃或吃不好,就好像在一天开始时没给身体这台“机器”加满足够的“燃料”,造成其疲劳运转。中医药专家刘一弟老先生认为,人体的脏器和机能活动都需要充足的物质基础才能运转正常,而这种物质基础就是“气”、“血”。气血不足常伴随有生理紊乱及精神状态的综合症,如失眠多梦,疲劳乏力,甚至健忘心悸,头晕头痛等,若情况长期存在而得不到调整,将导致疾病的发生。另外,不吃早餐的人更容易发胖,这也是很多人节食减肥却越减越肥的根源。

现代人多处于“亚健康”状态,“亚健康”属“虚”证,但不是“大虚”,所以要采用平补的方式,少量长时间的缓补。“早温肾阳,晨补肾气”,营养早餐应含有粗粮,蛋类或肉类,水果,蔬菜,同时搭配冲调驴胶补血颗粒等滋补品对调理身体十分有利。

记者从专业生产驴胶补血颗粒的九芝堂股份有限公司了解到,公司推出了驴胶补血颗粒作为早餐伴侣的主张,帮助解决人们来不及吃早餐和早餐营养不足等问题。早餐时依个人口味,将九芝堂驴胶补血颗粒半包或一包调入黑芝麻糊、麦片等搅拌后食用,也可单独冲调一包驴胶补血颗粒,作为牛奶或豆浆的营养补充。早餐配驴胶,补气又补血,营养更全面!

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