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用电脑吃香蕉 食肉补锰

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2013-11-05

    常用电脑多吃香蕉

    经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛,想解决此问题可在电脑桌上放几只香蕉,香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分,让身体达到钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状。此外,香蕉中含有大量β胡萝卜素,当人体缺乏这种物质时,眼睛就会疼痛、干涩、眼珠无光少神,多吃香蕉不仅可减轻这些症状,还可在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免眼睛过早衰老。

    连淑兰

    适量食肉可补锰

    现代医学研究证明,人体衰老、头发变白、牙齿脱落、骨质疏松及心血管疾病的发生,都与锰元素摄入不足有关。缺锰还会引起周身骨痛、乏力、驼背、骨折等疾病,并会出现思维迟钝、感觉不灵等现象。植物性食物所含的锰元素,人体很难吸收;肉类食物中含锰元素较少,但容易被人体利用。所以,老年人适量食肉是摄取锰元素的重要途径。

    陈敏

    煮鱼不宜早放姜

    有些人做鱼时喜欢把姜和鱼一起下锅,认为这样入味,同时又可去除鱼腥。其实不然,因为提早放姜会使鱼体浸出液中的蛋白质阻碍生姜的去腥效果。最好的方法是,先把鱼在锅里煮一会儿,待蛋白质凝固后再放姜。

    郭旭光

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