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耳鸣(耳朵缺氧)吃紫菜

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2010-11-08

中老年人如果经常耳鸣并伴有听力减退,是耳朵缺氧、缺血的表现,可经常吃一些紫菜来改善耳朵的供氧、供血状况。

研究发现,如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能,引起儿茶酚胺释放,前列腺素合成增加,尤其是血栓素A2合成增加,可减少耳蜗血流,使供氧减少,毛细血管受损,导致听力损害。进入中年后,缺镁的程度更为严重,进一步造成耳内缺氧、缺血,从而出现听力减退、耳鸣等现象。紫菜是“镁元素的宝库”,每100克紫菜中含镁460毫克,居各种食物之首。经常食用紫菜可以补充镁,改善内耳的供氧、供血情况。另外,还可以多吃一些小米、玉米、荞麦、高梁、燕麦、花生、芝麻、黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆;豇豆、苋菜、辣椒、蘑菇、杨桃、桂圆、核桃仁、虾米等富含镁的食物。

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