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美国生理学家曾做过调查发现，睡眠充足的男性，阴茎勃起和坚持的时间比睡眠长期不足的男性时间长一些。 在男人熟睡的过程中，阴茎会不自觉地有几次间断的长达1小时左右的勃起，以伸展的方式来使有氧血液带来充足的营养。 从理论上来说，男人的夜勃次数越多，他在亲热时的勃起组织就越有韧性。因此，一定要让他有充足的时间睡眠，使他的夜勃有充足的时间和机会。
现在，越来越多的男性变成了“坐车一族”，或自己开车，或打的，或坐公交，步行越来越少。而一项医学研究发现，那些勤于步行的男人，其勃起障碍的发生比率，只是惯于久坐男人的一半。因此妻子不妨让丈夫尽量步行，经常爬楼梯也是不错的选择。 + 性爱指南 你们的性生活的分工有哪些明细的规定吗？你是否知道性生活上也有分工？你是否做好了你分内的工作？ 性活动该由谁发起？某些夫妻习惯于角色的分工，有的丈夫认为应该对妻子的性需求负责，于是，“不论何时何地，只要她有要求，我就会满足她，从不拒绝她。”也有的丈夫认为性是由男人决定的，只要自己高兴，妻子就能满意，不曾考虑当时双方心情和身体状况。这是被角色分工过分限制和束缚的结果。 其实，在性生活中的角色应该有一定的分工，但不能过分的限定。重要的是彼此的理解和尊重，要努力调动自己的性主动意识，发掘对方的性潜能，通过坦诚的交流，了解彼此的性敏感区、适合的姿势、前戏的方式等因素，尽量使双方的性需求达到一致。 尽管当双方的性需求达到一致时，性生活会有一定的规律性，但这并不是恒定不变的，它随双方情绪的好坏、性欲强弱、身体状况、环境条件等因素的变化而变化，应该存在一个调节机制，使双方的满意度达到适当的平衡。 一般而言，丈夫年轻时，妻子可以通过改变环境、分散注意力等给过热的性反应降降温；而妻子年轻时，需要丈夫多说情话、时常拥抱等帮她的性反应升升温，这样摸准双方的“性脉搏”，能够达到性生活的和谐。 |
