和谐性生活延年寿更长

李曰庆教授，曾任北京中医药大学第一临床医学院(东直门医院、  东方医院)院长，现为中国性学会中医性学专业委员会主任委员、中华中医药学会中医外科学分会主任委员、北京中医药学会男科分会主任委员，享受国务院特殊津贴。

每年的10月28日为男性健康日。为此，笔者访问了中国性学会中医性学专业委员会主任委员、北京中医药大学博士生导师李曰庆教授，请他谈谈性与寿命的关系。李教授指出：性生活是生活的重要组成部分，和谐性生活有益于老年人的健康长寿。

1．有性才健康
    李教授说，性生活不仅是人们的生活需要，而且有益于人的健康长寿。为什么说性生活有益于人的健康长寿呢?我们可以从以下3个方面来答复：
    (1)抗衰老作用
    人体各器官都有用进废退的现象，性器官也如此。老年人如能保持正常的性生活，就可防止性器官废用性萎缩。如果性生活长期停滞，不仅会导致人体阴阳失去平衡，还会逐渐影响到其他器官的衰老，乃至疾病缠身。
    (2)对内分泌、新陈代谢的促进作用
    性生活是男女身体的一种全方位兴奋过程。这种兴奋过程不仅给男女带来生理上和心理上的极大享受，而且能促进人体性激素分泌，防止骨质疏松，促进皮肤中蛋白质的合成，改善皮肤微循环，减轻皮肤萎缩，保持皮肤弹性，使人精神抖擞，容光焕发。
    (3)使老年人心情愉悦
    适度的性生活使老年夫妻得到心理上的满足，抑制忧郁情绪，起到调节神经、改善睡眠、提高生命活力的作用。老年人会感受到温馨、愉快，对生活信心百倍，从而精神瞿铄，充满活力。

2．欲不可绝
    李教授指出：我国男性，尤其是中老年男性的性生活频率较世界其他国家的平均水平都低。有调查称，45岁以上的中国男性平均每月性生活3．7次；也有的研究称，47岁以上者，每月少于1次，而56岁以上者则几乎每年少于1次，处于“退休状态”。这是因为步人老年期后老年人的性功能有了明显退化，但更多的是由于老人对性的错误认识，使一些老年人刻意压抑自己的性需求。所以应摒弃传统的“谈性色变”和“性肮脏”论。您或许不知道，刻意压抑性欲还会有下列危害：①性要求长期受到压抑而得不到满足，易致性条件反射消退，进而出现性欲减退、阳痿等症。②由于性欲受到压抑，精液不能排泄，会在前列腺、精囊组织中造成淤积、充血，导致前列腺、精囊等无菌性炎症，表现为腰酸背痛、会阴不适、阴囊及附睾胀痛、尿道刺激等症状。

3．何谓和谐而适度的性爱
    李教授解答道：和谐者，情投意合也；适度者，不多不少也。这就是说，性生活一定要讲究适度，即时间不长不短，次数不多不少，应因人而异。老年人的性生活除了性交以外，还包括接吻、拥抱、爱抚等，别小看这些“花招”，应用得好能带给老夫妻一种丰富多彩而别有滋味的‘陛享受。
    老夫妻相依为命，同享欢乐，爱得深沉、默契、隽永，从而体会到夫妻间最重要的爱情，由此产生的男女心理和生理上的积极乐观情绪，可使体内分泌出有益于健康长寿的激素、B一内啡肽等物质。使血流量、神经细胞的兴奋性调节到最佳状态，并可提高新陈代谢水平，防止骨质疏松，防止大脑老化，使其推理、判断、思维、记忆力、免疫力增强，改善皮肤微循环，减轻皮肤萎缩，保持皮肤弹性，使皮肤光滑滋润，皱纹减少，从而使老年人提高机体抗病能力，减少老年痴呆和心脑血管疾病的发生。由此可见，和谐而适度的性生活是一剂长寿良药。