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心理美容健康年轻

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2010-06-29

幽默:  医学家认为幽默是人的一种健康机能,是心理美容的良方。幽默和风趣的言行不仅可以给人带来欢快的情绪,而且能缓解生活中的矛盾和冲突,是生话的调味品和润滑剂。它能使沉重的心境变得豁达、开朗和轻松,具有维持心理平衡的功能。又可在欢声笑语中忘却忧愁,获得无穷的乐趣。    

乐观:  是一种良好的心理特征。它能排遣和挫败一切痛苦与烦恼,给人生活的勇气、信心和力量。医学家认为,愉快的情绪能使心理处于怡然自得的状态,有益于人体各种激素的正常分泌,有利于调节脑细胞的兴奋和血液循环。

倾诉:  是一种感情的排遣,一种自我心理调节术。生活从来不把十全十美赐给人们,“人人都有难唱的曲,家家都有难念的经”。郁积在心头的苦闷和烦恼,尤其是处于“心理梗塞”时,若能及时向亲友、同事、心理医生、心理热线倾诉,便可排淤化结.,使受挫的心灵得到平抚,感情的伤口得到愈合。

宽容:  是心理健康的重要标志。宽容能驱散心灵的阴云,能融化眉宇的忧伤,能容下人言的荆棘,能唤回迷失的良知,能敲醒沉睡的爱心。宽容是一种涵养,一种气质,一种风度。宽容有益于身心健康。

遗忘:  沉缅于旧日的失意是脆弱的,迷失在痛苦的记忆里更是可悲的。遗忘不是简单的记忆抹杀,遗忘是一种振作,是一种成熟,是一种超脱。人人都应主动地忘记生活曾经给自己造成的不幸和痛苦,消除心灵上的暗流,轻松地面对各种考验,充分地享受生活所赋予的各种乐趣,让整个心灵沉浸在一种悠闲无虑的宁静里。

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