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每天做做针线活 佳木斯舞

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2014-08-26

家住河南省洛阳市涧西一拖家属区的陈留老太太今年100岁了,身体相当健康,做针线活不需戴眼镜,和人聊天从不打岔,双手非常灵巧,是远近闻名的巧手老太太。

陈老太住在女儿家,在她的卧室里,一根2米多长的绳子上挂满了各种各样的手工艺品,五颜六色、形态各异。阳台上的作品更精致,是惟妙惟肖的十二生肖,看那金色的龙,龙头高昂,霸气十足;还有那只小乌龟,瞪着绿豆大的眼睛,憨态可掬。陈老太的外孙女白文说:“这些都是我外婆自己设计、缝制的,全部是用废旧物品做成。”

陈老太是个小脚老太太,很难买到合适的鞋子,于是她就自己动手做鞋子,做完后,再绣上两朵花,一双小小的鞋子,看起来就像是艺术精品。

家有一老如有一宝。外孙女的衣服不想穿了,又舍不得扔,陈老太把外孙女的连衣裙截短,缝上领子,把裙子变成了自己的衬衣,穿在身上还挺时髦。孩子们给她买回来的衣服,不太合身的,陈老太自己动手也能修改得非常合体。

陈老太说:“每天做做针线活,觉得自己的手脑都灵活多了。”动手即练脑,一点不假。陈老太每天都要留心积攒原材料,如挂历、酒瓶上的拉环,碎布等等。等积攒完物品,就要想法设计个造型出来,有时想不出来,就到街上看一看,看到什么流行,回来后就慢慢琢磨,然后一针一线做出来。

陈老太每天早上6点起床,洗漱完毕,下楼遛弯儿。有时候她觉得散步不过瘾,就做一些稍微有强度点的运动。小区里有健身器材,陈老太常常拉拉胳膊、压压腿,然后打打提溜(方言,指人或物因悬空挂起而晃动)。年轻人看到陈老太做这样的运动,惊叹之余为她担心,可她却笑着说:“没事,我自己把握着呢。”

这运动还真管用,有一段时间,陈老太的左胳膊发困,抬起来有些困难,经过打提溜这一拉伸,过了几天,她的胳膊很轻松就能举过头顶了。陈老太不仅会做布艺,厨艺也不赖,100岁的她擀面条、烙油饼、包饺子样样拿手,经常下厨。
 

我因意外重伤,先后两次开颅,大伤元气,出院时医生叮嘱:虽未留下后遗症,可头晕、头痛会伴随很长时间,康复期既要休息,又得锻炼——尤其进入秋天,头晕、头痛加重,锻炼必不可少。因此,出院后便开始爬山,不知不觉中,与佳木斯舞结缘。

一个晴朗的秋天,照例早起,去城郊爬山。走进桔园深处的五行生态农庄,眼前一亮:农庄旁边的水泥停车场上,数十人跳起了广场舞。略作观望,方欲离去,竟被眼尖的熟人发现,不由分说,拉进队列,第一次跳了起来。没料想,节奏强烈明快,舞曲欢快流畅,感觉还挺新鲜。广场舞结束,虽然感觉并不规范,人也有疲劳感,但是感觉舒畅,后来经查资料才知这就是第五套“佳木斯快乐舞步健身操”,俗称佳木斯舞。全套健身操8节运动、8个曲目,动作并不复杂,运动恰到好处,流行盛广。

好奇心起,一番收拾整理,在家腾出合适空间,电脑上搜索出第五套佳木斯快乐舞步健身操的视频,然后,点击播放,跳起来。此时,感觉可是完全不同:动作规范、表演精彩。于是,稍作休整,便开始边学边跳起来。跳到第二节肩部运动的“侧平耸肩”,全身开始发热;而到第三节扩胸运动的“前曲扩张”,两臂开始酸麻,竟然很费力了;到第六节腹腰运动时,感觉两臂、腹腰、脚步协调很难,虽有交谊舞根底,仍然力不从心……待到跳完第八节整理运动,已经腰酸背痛,大汗淋漓。

从此以后,尽力坚持,每次做完,感觉经脉通畅,精神饱满,头晕、头痛大为减轻,心情愉悦。

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