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做好五点 健康高寿

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2013-11-24
我今年9l周岁,我做梦也没有想到能活这么大岁数,而且,我精气神儿特别好,思维敏捷、吃饭饭香、睡觉觉甜,自行车照骑,跳舞一两个小时不累。体检下来,我基本没病。我寿高的诀窍在于:一二三四五。

一即放好一个心态。健康不仅仅是躯体健康,还有心理健康(包括道德健康)。从某种意义上说,心理健康比躯体健康更重要。心理有病,躯体必然有病;躯体有病,心理没病,能带动身体战胜疾病。我们看问题办事情,都应持积极向上的阳光心态。做到平和不浮躁、宽容不气恼、大度不计较、羡慕不嫉妒、坚强不软弱、乐观不悲观,胜不骄、败不馁。好心态胜良药,是金钱买不到的。

二即提高两个认识。一是:老了,荣誉是过去的,成绩是党的,财富是子女的,健康才是自己的。没有健康就没有一切。二是:成事在人,健康也靠自己。只要我们坚定信心,矢志不渝,合理饮食,适当运动,戒烟限酒,脚踏实地,老人也能走向春天,走 向阳光,走向希望,走向健康,展示青 春风采。

三即保持三个本色。一是勤俭本 色。动则寿,俭则盈。“坐”到老不如 “做”到老,淡饭粗茶往往胜过酒肉奢 华。我平时经常做一些力所能及的家 务劳动,如拣菜、扫地、养花等;散步、 做操、打拳等体育活动更不可少。二 是农家本色。我虽然曾任过科级干 部,但永远是农民的儿子,要永远保 持淳朴的作风,带头并教育晚辈遵纪 守法、尊老爱幼、和睦家庭、关爱邻 里、争做好事。三是清正本色。人越老 越要保持人生晚节,为党的形象添光 彩。

四即做到四乐。一是自我寻乐。 我除了喜欢跳舞,还喜欢看书、看报、看电视。我特别喜欢看相声小品之类,自己看了笑笑再说给别人听,感觉快乐无比。二是知足常乐。老同志退下来了,名也罢,利也罢,一切都该“罢”了。现在党和人民给我们的工资待遇这么高、医疗条件这么好,我们应常怀满足感和感恩心。三是助人为乐。我为人人,人人为我。一人有难大家帮,一家有事百家忙。我帮别人要忘却,别人帮我放心上,互帮互助多快乐。四是与众同乐。不做孤家寡人,我有机会就走出去,和大伙一起聊聊天、说说笑笑、下下棋、跳跳舞。

五即当好五员。维护大局,当好党的方针政策宣传员;疏通渠道,当好党和政府的信息员;以身作则,当好作风建设监督员;润物无声,当好关心下一代的辅导员;春风化雨,当好民事纠纷的调解员。

我在庆贺自己九旬生日时,曾即兴吟了一首诗:“潇洒已过九十春,向天再要七千日。力争百岁不衰,一百一十能跳,最好过到一百二十。”但愿我的这个梦想能成真。 肖劲松
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