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衰老是生命必然现象，但衰老也有快慢之分，有研究认为，以下五类人衰老速度比正常人快。 不爱动脑的人 勤于用脑，不仅可以延缓脑细胞的衰老，而且还能使人保持良好的思考能力。相反，如不勤于用脑，大脑就会加速老化，使人对外界事物作出反应的速度减慢，甚至患上阿尔茨海默病。延缓脑部衰老，保持大脑灵活的秘诀，一是经常进行有氧锻炼，保持大脑供氧充足；二是工作；三是接受教育，保持不断求知的欲望。这些都有助于刺激脑神经细胞间的联系，促进大脑思维，延缓大脑衰老。 滥用药物的人 长期、大剂量滥用药物，可导致机体各系统的多种毒性，特别是肝、肾功能会明显减退。老年人应遵循少而精的用药原则，不要自作主张用药，包括各种保健品，否则很可能导致体质日益衰弱。 性格内向的人 性格内向、悲观失落的人在长期的心理、社会应激下，其神经内分泌系统处于高唤醒状态，心血管系统呈高反应性，交感-肾上腺系统紧张性增高，造成血压升高、心率加快、心脏负荷增加等血流动力学的改变，导致心血管的衰老。另外，长期的心理应激高反应状态可导致人的免疫功能下降，引发自身免疫病。 抽烟酗酒的人 研究发现，吸烟不仅会诱发呼吸道和消化道疾患，增加患心血管病的风险，而且还大幅增加癌症患病率。而长期饮酒不仅可致慢性酒精中毒，引起营养吸收障碍、慢性酒精性肝炎、肝硬化，甚至肝癌，还可引起糖尿病、高血压、冠心病、老年认知功能下降，甚至阿尔茨海默病等。 贪吃不动的人 肉类等高脂肪、高蛋白食物很难消化，吃得过多可能导致肥胖、冠心病、糖尿病等一系列疾病。研究显示：贪吃不仅会让人长期处于疲劳状态，反应变得迟钝，加速大脑衰老，还可能增加患癌症的几率。合理的运动则可以改善人体各器官系统机能，增进健康，延缓衰老。 博恩 |
