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夜间喝杯水可防心脑血管病

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2012-05-22

    老年人大都有不同程度的动脉粥样硬化,血液粘稠度也较高,加之夜间因呼吸、出汗、起夜(小便多)会消耗部分水分,因此,夜间血液粘稠度会更高,血小板凝聚力亢进,使本就硬化的血管更易产生栓塞,诱发中风。老年人如果在夜间喝1杯(250毫升)白开水,则可起到稀释血液,预防中风和心肌梗塞等心脑血管疾病发生的作用。

    眼下正是盛夏高温季节,患有高血压、冠心病、高血脂症的老年人应合理安排夏日生活,注意劳逸结合,饮食尽量清淡,多吃能软化血管和降血脂的食物,保证充足的睡眠,度夏前,最好在家人的带领下,到医院做一次全面的体检,以及时治疗原发疾病和并发症,平时注意加强运动锻炼,增强体质,不要过于贪凉,冷热温差过大也容易使患有心脑血管疾病的老年人发生意外。

    刘辉

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