中老年人初春警惕“脑危时刻”

特约专家、上海市曹家渡医院副主任医师 佘明德

每年初春时节，脑出 血、脑血栓、蛛网膜下腔出 血等脑血管意外，最容易 找老年人麻烦，其中也有 45-55岁之间的中年人。 中老年人日常生活中有三 个脑危时刻，笔者现分述 如下。

一、早晨脑危时间在 6-9时易发生。因为此时 是老年人脑血栓发生的危 险时刻。原因是由于体内 水分缺乏，致使血液浓缩， 粘滞性增加；另外，此刻人 体脉博、心率减慢，血压下 降，血液中易形成血栓，血栓随血流嵌顿在脑血管中，脑血栓便应运而生。

预防措施：一是醒后不要立即起床，应在醒后3～5后分钟起床。二是在夜间适当喝水或饮牛奶。

二、餐后1-2小时，易发生餐后脑危。临床中常发生餐后不久老年人出现脑血栓，以致半身不遂的情况。据测定，饮食过多后活动可使血压产生波动，尤其是已患有心脑血管病变人，血压下降幅度可达2．7～4．0 千帕。因此可导致血流减慢、形成瘀血，进而产生血栓。同时，还容易发生心绞痛、心肌梗死的情况。这部分人群以中年人居多。

预防措施：一是不要暴饮暴食、饮酒不能过度，尤其是晚餐，吃七分饱最好。二是晚餐后要休息一下再活动，身体不能过度疲劳，以免发生脑血管意外。

三、性生活中“性交脑危”。近年来，临床急诊中不乏有性交中发生意外的病例。适度的性生活对夫妻来说有益无害，能延年益寿，但过度则适得其反。这里要说的是，有心脑血管病变的患者，特别是中老年人，在性交中应绝对避免动作激烈和时间过长，这样易发生悲剧。特别禁忌在暴饮暴食和酒后高度兴奋中过度性生活，以防乐极生悲。临床中近年已有不少性生活中发生“性交脑危”的病例。

预防措施：一是夫妻在性生活中，一旦发现头晕眼花、胸闷气急和身体不适等，应马上停止性交。二是在性生活中发现丈夫阴茎勃起困难，或勃起不坚时不应性交，这常常是一种危象(有心血管病变人更应注意)。

总之，性生活一旦出现危象，要及时到医院检查，以防患于未然。