五种预兆 早发现脑动脉硬化

脑动脉硬化是中老年人常见的慢性退行性病变．但多数患者的临床症状并不明显．因此中老年人要多留意以下变化．及早发现脑动脉硬化症状。

    1．经常性头昏(头部有紧箍和压迫感)、头痛，常伴有耳鸣、视物不清。
    2．入睡困难、易醒、多梦，或睡觉过多、易困。
    3．记忆力下降．主要是对日期、数字和最近发生的事情容易忘记．对往事却记得很清楚．
    4．综合判断能力下降．对新事物的领悟能力减退．工作效率降低。
    5．性格改变．易激动、发脾气，缺乏自制力．逐渐对熟人、同事缺乏热情，对周围事物缺乏兴趣．

出现上面几种表现的老人，最好到医院去做个检查。平时还可多吃一些花菜、四季豆、嫩玉米、豌豆和胡萝卜。研究显示．这五种蔬菜混合食用可减少38％的动脉硬化。还要加强体育锻炼．坚持做力所能及的家务劳动．可以改善血液循环．促进脂类消耗．减少其在血管壁上的沉积．活化脑细胞．减轻不适症状。