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老人坐着时，座位的软硬合适很重要。在椅子上垫个坐垫最适合老年人。 长期坐硬板凳，容易患坐骨结节性滑囊炎，屁股一接触板凳就会疼痛，且难以治愈。坐骨是构成骨盆的重要部分，当人坐下时，坐骨结节恰好和凳面接触，坐骨结节的顶端长着滑囊，滑囊能分泌液体，以减少组织间的摩擦。老年人体内激素水平逐渐下降，滑囊也发生了退行性变化，液体分泌减少，加上有的老人较瘦，屁股一接触板凳就使坐骨结节与板凳“硬碰硬”。这种不合理的摩擦、负重、挤压、创伤，久之会导致坐骨结节性滑囊炎的发生。沙发坐下去就会深陷其中，当身体陷在沙发里时，人的脊椎弯曲度较大，会加重腰背部肌肉的负担，沙发坐久了，使人觉得腰酸背痛，全身不适，对老年人的肌肉造成损伤。硬木椅上加个软垫子，起到缓冲的作用，软硬适中。椅子的靠背还能对脊椎起到支撑作用。长时间坐着时，应适当调整身体姿势，有不适及时调节，别窝着不动，如抬抬头，伸伸臂，挺挺腰，挪挪腿，以缓解固定的颈腰姿势造成的疲劳。 |
