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百岁老妪的“一字歌”

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2010-07-23

家住江西省泰和县中龙乡马田村,今年102岁的欧阳桂秀老太如今仍身体健康,老寿星的长子肖克周和次子肖克官介绍了其老母亲“一字歌”的长寿经。

首先是一颗平常心。欧阳桂秀1908年5月4日出生于江西省兴国县方太镇一户贫寒农家。丈夫于上世纪60年代初撒手人寰。进入耄耋之年后,不料三儿子英年早逝,又面临晚年失子的痛楚。命运多舛的她用顽强意志抚平了一次次的心灵创伤,真正做到了得意时不忘形,失意时不过悲。平日里,欧阳桂秀老太对儿媳、对孙辈一碗水端平,不厚此薄彼,也从不多言多语,说三道四;与邻居和睦相处,从不背后人说人,赢得了村民的敬重。

其次一生勤劳。欧阳桂秀老太年轻时勤奋劳作,进入老年后虽然不去田间劳动,但园艺活、家务活忙个不停,不是上山拾柴,就是下地种菜。由于她常年劳动,活动筋骨,气血流畅,身体一直健壮,终生无大疾,从未住过院打过针。偶尔有点感冒,儿媳们帮她刮一身痧,出几身汗,很快就好了。

另外是一贯喜素。老太常告诫儿孙们:“俗话说得好:‘有一百岁的命,还得靠自己珍(惜)”’。她生活有规律,早睡早起,一日三餐,饭定时,食定量,从不暴饮暴食。在饮食上,她一贯以素食为主,爱吃自己种的无公害蔬菜,不喝酒,不抽烟,不吃辣椒,不吃煎炒烧烤食品,很少吃大鱼大肉,只是经常吃自己养的土鸡蛋。 

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