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预防牙齿“变长”

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2012-12-28
每天叩齿防牙“变长”

许多人过了50岁发现自己的牙变长了,果真如此吗?其实这是固定牙齿的牙槽骨丧失的结果。

为了预防牙齿“变长”,建议每天叩牙齿,即上下牙齿相互适度撞击,每天 2~3.次,每次50~80下。长期坚持下来会抑制牙槽骨的丧失。 黄芳兰



祛暑消夏多摇蒲扇

夏日炎炎,孵在空调房间,已成为当下流行的消暑方式。但养生专家指出,摇蒲扇祛暑消夏才是最好的度夏方法。

手摇蒲扇,可根据气候变化情况和自身健康状况控制风速快慢和风量大小,预防疾病。蒲扇携带方便,户外纳凉,老人相聚,一边谈天说地,评古论今,一边摇扇纳凉,驱蚊消暑,也是度夏一大乐趣。

摇蒲扇是一种需要手指、腕和肩部关节、肌肉协调配合的上肢运动。有专家研究认为,肩关节长期缺乏运动是引起肩周炎的重要原因之一。而夏天摇扇则是肩关节活动的最佳方式之一,可以促使肩关节的关节、肌肉得到锻炼和加强,从而有效预防肩周炎。经常左手摇扇,还可预防脑溢血。 陆兴全
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