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抽筋，就是肌肉强直性收缩，往往因过度疲劳或突然受冷刺激造成。 抽筋的处理方法，通常根据产生的部位，分别进行处理。 手指抽筋：将手握成拳头，然后用力张开，张开后，又迅速握拳，如此反复数次，至解脱为止。 手掌抽筋：用另一手掌将抽筋手掌用力压向背侧并作振颤动作。 手臂抽筋： 将手握成拳头并尽量屈肘，然后再用力伸开，如此反复数次。 小腿或脚趾抽筋：在日常生活中，小腿抽筋的病症也时常发生，此时，可迅速掐压手上合谷穴(即手臂虎口、第一掌骨与二掌骨中间陷处)和上嘴唇的人中穴(即上嘴唇正中近上方处)。掐压20—30秒之后，疼痛即会缓解，其有效率可达90％。如果再配合用热毛巾按揉，用手按摩，效果会更好；或川抽筋小腿对侧的手，握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直。 大腿抽筋：抽筋的大腿与身体成直角并弯曲膝关节，然后用两手抱着小腿，用力使它贴在大腿上并做振颤动作，随即向前伸直。 |
