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养生 手指画画练书法

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2015-08-28

    用笔写写画画,不算啥新鲜事,这里为大家介绍一位老人,他独辟蹊径用手指画画、练书法,不仅把自己的晚年生活过得有滋有味,同时也把自己的身体练得越来越好。这位以手指为笔的老人叫王纪良,是河南洛阳市振动机械厂的退休工人。算起来,73岁的王纪良老人练习“指书”至今已有10余年了。

    “许多人不了解指书,说放着毛笔不用,偏要挥拳戳指、标奇立异……这是对中国优秀传统文化无知的表现。”一提起指书,多数人的误读让王纪良摇头。

    据介绍,指书亦称“染指书”,因用手指蘸墨作书,故得此名。北宋马永卿《懒真子》记载:司马光家中有许多染指书,“以第二指尖抵第一指头;指头微曲,染墨书之。”指书和毛笔书画艺术同源,又别具特色。

    王纪良把用手指画画、练书法当作一件乐事,10多年来学习不辍。近日,笔者来到他居住的瀍河回族区五股路五四小区,看他现场用手指写字。只见王纪良在茶几上铺开纸张,用大拇指蘸上墨汁,扎着马步,浑身用劲,干净利落地写下“春随香草添艳年,人与梅花一样清”,字体苍劲,收放自如,最后他用小拇指的指甲蘸上墨汁,签上了自己的名字。

    王纪良的5根手指都是“笔”,写出的字大小不一。王纪良风趣地依次扳着5根指头说:“我的大拇指是大号笔,食指、中指是中号笔,无名指是次中号笔,小拇指是小号笔。”

    如果要写寿之类的大字,他还要在“大号笔”上缠一团棉花。王纪良每天都要练习书法、绘画,“大号笔”用累了,拇指一蜷,食指一伸接着练,直练得浑身发热、气血通畅、心情愉悦。王纪良说:以手指为笔练书法及绘画,不仅要灵活地运用手指、手腕、手臂,而且要用脑、用心。当你心情平静、全神贯注地挥手泼墨时,你的呼吸自然,气血畅通,手指用劲,手臂挥动,目不斜视,头正肩松,有起有伏,有动有静。习一通字下来,常会有神清气爽的感觉。一心一意运气于手指,则指力充实,练出来的字和绘出来的画常常形神兼备,富有韵味。因此坚持每天练字与绘画,潜心研习,积以时日,自然会促进身心健康、长寿延年。

    【达人之“达”理】历代书法家的寿命都比一般人长,因为经常练书法的人,不仅能得到艺术上的享受,而且能增进身体健康。练书法和练气功有相似之处,有“调心”、“调息”、“调身”之功用,王纪良的指书练习全部包括了这些益处,还加入了锻炼手指,扎马步等。同时在这过程中,王纪良找到了晚年努力的方向,生活也更有动力。

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