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老人春天谨防皮肤瘙痒

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2013-05-01
进入春天.万物复苏.气温也逐渐回升.渐渐远离了寒冷干燥.但仍要注意预防皮肤瘙痒的发生.特别是老年人。

春季容易发生皮肤瘙痒的原因是:第一,春天的气温不稳定.尤其是初春时节.时暖时寒.早晚温差仍较大.老人的皮肤较难适应这种冷热交替的刺激。第二,春天仍较干燥.老年人由于激素水平下降、皮脂腺和汗腺分泌功能减退.使得皮肤水分减少、皮脂缺乏,从而加重皮肤干燥,引起皮肤瘙痒。第三,春季人体皮脂分泌较冬季略有增加.人们会不自觉地增加洗脸及洗澡的次数.洗浴品也会选择去脂力较强的.会加重皮肤干燥而引起瘙痒。最后。春季的紫外线照射强度也比冬季要强.加之空气中有花粉、柳絮等过敏原.过敏体质的老人容易因此发生皮肤过敏而引起瘙痒。由此可见。虽然天气逐渐暖和.皮肤状况也在好转.但老年人仍要在生活中注意预防皮肤瘙痒的发生。

洗澡莫过勤 春天虽然天气转暖.运动时也容易出汗.但洗澡仍不要过勤。出汗较多时只要用清水冲洗就行.以免皮肤表层的天然油脂清除过度.一般情况下1周洗1次就可以。洗澡用温水最适宜(40℃左右).水温太高会洗掉皮肤表层的油脂。洗完澡后.应趁皮肤还湿润时涂上润肤品如凡士林.特别注意在四肢多涂一点.均匀涂抹后可轻拍皮肤,以帮助润肤成分渗入皮肤。

保湿防晒除洗澡后要涂润肤品外.平时也要在容易发生瘙痒的部位(如肘关节、前臂、小腿等处)涂抹润肤品,以帮助皮肤保湿.每天临睡前涂抹即可。白天出门时.要注意涂抹防晒霜以抵挡紫外线.最好,在出门前半小时涂抹.这样才能保证防晒效果。另外,每天洗脸后.也要及时涂抹有保湿功效的护肤品。

择时出门3、4月份空气中的花粉含量较多.有些地方还会满天飘柳絮.过敏体质的老人最好少出门.以免引发过敏。若要出门,应尽量避免接近花丛.选择柳絮少的时候出门.外出时最好戴手套.在头上围上纱巾.尽量避免皮肤直接接触花粉和柳絮.减少过敏发生的几率。

补充B族维生素春季机体代谢率也在增加.皮肤需要的营养更多.饮食也应根据气候来调整。要多吃蔬菜、多喝水,少吃油腻食物、甜食及辛辣刺激的食物.多吃富含B族维生素的食物,如黑米、糙米、小米、瘦肉、鸡蛋、鱼、菠菜、白菜、芹菜及坚果等.B族维生素可以调节体内代谢.润滑皮肤.防止皮肤瘙痒。进入4月份后.气温较高.饮食应当以清淡为主.此时各种新鲜水果开始上市.老人可多吃这些水果(如草莓、菠萝等)来补充水分和维生素。
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