|
一个小动作也可缓解坐骨神经痛。坐在椅子上，右腿屈膝90度，右脚踝放在左膝盖上。 延伸背部，将头顶拉长，身体前倾，停住，做一个深呼吸，深呼吸之后，身体慢慢向前倾至腰臀部有伸展感时停住，深呼吸4～5次；右脚转向抬起，脚尖朝下，踩在左膝盖上，双手扶膝盖靠近身体；将身体微微向右旋转，右手扶在右大腿外侧的椅缘。 做完换边亦同。每天做10分钟。 王玉玲 |
|
一个小动作也可缓解坐骨神经痛。坐在椅子上，右腿屈膝90度，右脚踝放在左膝盖上。 延伸背部，将头顶拉长，身体前倾，停住，做一个深呼吸，深呼吸之后，身体慢慢向前倾至腰臀部有伸展感时停住，深呼吸4～5次；右脚转向抬起，脚尖朝下，踩在左膝盖上，双手扶膝盖靠近身体；将身体微微向右旋转，右手扶在右大腿外侧的椅缘。 做完换边亦同。每天做10分钟。 王玉玲 |
上一篇：左下肢冰凉疼痛处方 中医方解
偏方应用的相关问题及对策浅析...浏览:2108次
坐骨神经痛,风寒湿邪乘虚侵入人体,方桂枝甘温入浏览:2150次
坐骨神经痛 散寒利湿治则处方浏览:283次
坐骨神经痛临床方为基础进行治疗浏览:252次
祛风除湿 补肾活血治坐骨神经痛浏览:294次
坐骨神经痛 采用小针刀配合手法浏览:2100次
程氏蠲痹汤治疗坐骨神经痛浏览:259次
坐骨神经痛针灸环跳和委阳穴均以捻转进针浏览:250次
小动作疗法缓神经痛浏览:264次
