|
俗话说：“三洗不如一擦”。擦背尤其适合体弱年老者，通过擦背既能去污净身，又可增加体内热量，促使毛细血管舒张扩充，加快血液循环，抵御严寒。擦背还有散胃寒、泻胃火、心气外发等种种疗效。故民间有“擦背败心火”的说法。 具体方法是：用温热湿毛巾(冷天时毛巾以40℃为宜，热天时以20℃为宜)，以背后脊椎连线为重点，从颈椎、胸椎、腰椎和骶椎，自上而下由风府穴沿颈椎、胸椎、腰椎、骶椎，揉擦至长强穴，反复揉擦，以感觉舒服为度，每日 1～2次，每次3～5分钟。若以养生保健为目的者，宜轻揉摩擦。 魏晓军 |
|
俗话说：“三洗不如一擦”。擦背尤其适合体弱年老者，通过擦背既能去污净身，又可增加体内热量，促使毛细血管舒张扩充，加快血液循环，抵御严寒。擦背还有散胃寒、泻胃火、心气外发等种种疗效。故民间有“擦背败心火”的说法。 具体方法是：用温热湿毛巾(冷天时毛巾以40℃为宜，热天时以20℃为宜)，以背后脊椎连线为重点，从颈椎、胸椎、腰椎和骶椎，自上而下由风府穴沿颈椎、胸椎、腰椎、骶椎，揉擦至长强穴，反复揉擦，以感觉舒服为度，每日 1～2次，每次3～5分钟。若以养生保健为目的者，宜轻揉摩擦。 魏晓军 |
上一篇：老人患痛风少吃西红柿
下一篇：痛风关节炎中药外搽治
偏方应用的相关问题及对策浅析...浏览:2187次
痛风中医治疗心法 治法益气和血疏风祛湿浏览:2136次
痛风与高尿酸血症病因病机认识 缓解期证治浏览:2162次
主治痛风性关节炎 主治：痛风性关节炎浏览:2125次
痛风石处方浏览:263次
痛风病辨证遣方用药，日常亦可代茶饮浏览:2177次
袁遇秋治痛风的秘方 颈椎病治必愈方 肩周炎灵验浏览:2152次
痛风不是一种病是一串病 防治痛风根源在养肾浏览:285次
夏季饮食不注意 当心痛风找上门浏览:2124次
