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穴位与部位： 神阙穴：即肚脐；天枢穴：神阙穴旁开两寸处；大横穴：神阙穴旁开4寸处；足三里穴：在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指。 方法与步骤： 取坐位或仰卧位。双手掌重叠，以神阙穴为圆心，顺时针按摩腹部5～10分钟。 右手中指端点揉天枢、大横穴3～5分钟。 两手拇指稍用力按压两足三里穴1～3分钟。 （高震） 按摩牙龈消红肿 先将双手洗净，用右手中指按摩左侧的牙龈，用左手中指按摩右侧的牙龈，力度逐渐加大，时间约两分钟左右。按摩之后，立即用甲硝唑药液漱口，时间为一分钟。药液配制的方法是：一片甲硝唑用400毫升左右的凉开水溶解。另外，这种按摩方法还能有效地缓解牙龈萎缩。每天早晚各一次。 （陈秀娟） |
