湖南卫视 百科全说 2010年04月01日 张晓梅教授保持青春的秘诀 内容简介:魅力女人张晓梅老师教授保持青春的秘诀,综合练习操现场传授,更有瘦小腹的独家妙招,敬请观看。 保持青春的秘决: 1 给自已设定一个新年龄 2 适当的性生活 3 综合练习操 4 保持与你相适应的体重 综合练习操作用 管理好体重的方法 5年内体重保持在一个适当的平均值 腹部胖是健康下降的标志 减肥妙招: 1,不要吃饱 50%方案 2,尽量少嚼东西 3,放慢吃饭速度,先吃一点,20分钟后再吃 减肥妙招 |
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