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抗衰老

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自制的防衰老膏方

中医中药秘方网 www.xxmy.com 发布时间:2010-03-25

  我今年91岁,长寿得益于一个自制的防衰老膏方,具体操作方法是:红花、桃仁、赤芍、柴胡各9克,丹参12克,共放入沙锅中,加水适量,反复煎煮3次,每次煎煮时间约为20~30分钟,去渣取汁液,混合3次所煎汁液,将其再倒入沙锅中,加2~3勺蜂蜜,大火熬,直至把药汁收成膏状,装入容器中,放冰箱中冷藏。食用时,每次取1~2汤匙(约10~15毫升),温开水冲服,早晚各1次。

  另外,在平时生活中,我还特别注意以下几点。

  调情志:我从不发怒,当遇到一些不愉快的事时,或向亲人诉说衷肠,或练毛笔字,以调节情绪。

  常运动:仰卧位,两手掌平放于腰臀之下,左右腿交替抬高100次,每日早晚各1次。

  勤动脑:每晚睡前,总结一天的工作,早起再制订一天的计划。

  节饮食:从不过饥,也不过饱。

 

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