闫民川教授 穴位养生方法

1.劳宫穴，鼓掌，击发劳宫穴，鼓荡心经的气血

介绍五心养生法，第一，是鼓掌，击发劳宫穴

2.命门穴，鼓掌后，搓热手心敷命门穴36次

第二，鼓掌后，搓热手心敷命门穴36次

3.神阙穴，同理，敷神阙穴36次,男人左手贴近肚子，女子右手贴近肚子.常敷神阙穴用助于脾胃运化吸收，提高人体免疫力。

第三，同理，敷神阙穴36次

4.关元穴，关元，是关乎生命的本元，所以很重要

同理，敷关元穴36次

5.涌泉穴，用手心搓脚心涌泉穴36次

第五，用手心搓脚心涌泉穴36次

最佳“五心”养生时间：

早上5点至7点和晚上9点至11点。5－7点，大肠经当值，与肺相表理，肺朝百脉，21－23点三焦经当值，是人体的最大经络通道。