健康之路20180827:陈伟伟,测测你的心脏年纪,控制盐的摄入

健康之路cctv10节目视频2018年08月27日播出《测测你的心脏年纪》关键词: 陈伟伟,心脏病,高血压,糖尿病,戒烟,测测你的心脏年纪,控制盐的摄入

本期节目主要内容：心脏病一旦发作，直接毙命的比例非常高，所以了解自己的心脏年纪有着特别重要的指导性含义。它能够评价一个人10年内发作心血管疾病的风险或者概率的凹凸。本期节目特邀中国医学科学院阜外医院的陈伟伟主任医师为我们解读。（《健康之路》 20180827 测测你的心脏年纪（上））

陈伟伟 主任医师 中国医学科学院 阜外医院

心脏病一旦发作，直接毙命的份额十分高，所以了解自己的心脏年纪有着特别重要的指导性含义。它可以评估一个人10年内发作心血管疾病的危险或许概率的高低。

 

导致心血管病的八大要素：体重、胆固醇、性别、血压、是否患有糖尿病、身高、年纪、是否吸烟。

 

 

高血压可以直接导致心脏血管以及全身血管的损害，我国45%的人是由于心脏病脱离国际，这些人里边2/3是高血压导致的。

 

正常人的血压应该为上压低于120毫米汞柱，下压低于80毫米汞柱；高血压患者应该把上压控制在140毫米汞柱以下，下压控制在90毫米汞柱以下。

 

有研讨显现，大约60%的高血压患者不会呈现不舒服的感觉，乃至一发病就是脑中风，所以提早防备是要害。

 

每天每人正常摄入盐的量应该是3-6克，可是现在最新查询显现：国人每日均匀盐的摄入量达到了14.5克。

 

控制盐的摄入的一起，还需留意许多“隐形盐”。如酱油，15ml酱油含的盐分为6克，一桶方便面中大约含有8克的盐，一颗咸鸭蛋含有3克的盐，三两挂面含有5克的盐，一袋榨菜含有6克的盐……

 

盐吃多了还易导致骨质疏松、胃病等等症状，所以为了给心脏“减龄”，健康日子，我们应该控制盐量，清淡饮食。

 

高血压导致心血管疾病

 

高血压可以直接导致心脏血管以及全身血管的损害，我国45%的人是因为心脏病脱离国际，这些人里边2/3是高血压导致的。

 

正常人的血压应该为上压低于120毫米汞柱，下压低于80毫米汞柱；高血压患者应该把上压控制在140毫米汞柱以下，下压控制在90毫米汞柱以下。

 

为什么高血压会提高患心脑血管的危险？

 

大约60%的高血压患者不会呈现不舒服的感觉，可是一发病就是脑中风，所以提前防备是要害！