中老年养心安神食疗方－养心安神药膳

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　养心安神药膳-姜枣龙眼蜜膏

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　　〖来源〗：民间药膳方

　　〖原料〗：龙眼肉250克，大枣肉250克，蜂蜜250克，鲜姜汁2汤匙。

　　〖制作〗：先将龙眼肉、大枣肉洗净，放入锅内，加水适量，煎煮至熟烂时；加入姜汁、蜂蜜，文火煮沸，调匀；待冷后，装瓶即可。

　　〖服法〗：每日2次，每次取1汤匙，开水化开，饭前食用。

　　〖功效〗：开胃健脾，益智养心。龙眼肉、大枣均有补益心脾、益智宁心之功效。蜂蜜有增强脑力、改善心肌功能作用。三物相合能益心脾、增智力，治心脾不足、心悸健忘等。适宜于思虑劳伤太过、心脾亏虚、纳呆、腹胀、健忘失眠者食用。

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　　若选用老年养生药膳，不可作为养生的唯一参考，中老年养心安神食疗方请尽量在有经验的药剂师指导下服用，祝君健康长寿！

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